Hypnose & Gestion du poids

La plupart des personnes qui me consultent dans l’espoir de perdre du poids grâce à l’hypnose sont déjà passés par de nombreux régimes, sans succès. 

Ces changements d’alimentation à répétition, menant parfois à des déséquilibres alimentaires entraînant le fameux effet Yo-yo, n’ont finalement contribué qu’à ternir leur estime et leur confiance en eux, et leur motivation à retrouver le corps qu’il désirait.

Si votre rapport à la nourriture ou à votre poids est une source de souffrance, et que malgré de nombreuses tentatives vous n’arrivez toujours pas à maigrir, il est temps d’agir et l’hypnose thérapeutique peut vous y aider.

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L’hypnose pour déloger les blocages inconscients.

Les principales causes de surpoids

Certaines personnes, malgré une alimentation équilibrée, une activité sportive régulière et éventuellement des régimes adaptés, n’arrivent toujours pas à perdre du poids et aussi surprenant soit-il, cette incapacité à maigrir est souvent causée par leur inconscient : on parle de protection inconsciente. En d’autres termes, certaines personnes utilisent, de manière totalement inconsciente, leur poids pour se protéger d’un autre.

La suralimentation comme anesthésie émotionnelle.

Parfois la prise de poids survient brutalement ou après un événement ponctuel traumatique. Il peut s’agir d’un deuil, d’une épreuve, d’un choc, ou de tout événement susceptible de produire des émotions douloureuses. La nourriture intervient alors, non pas comme un moyen d’apporter du plaisir, sinon comme un moyen d’anesthésier la douleur émotionnelle en la remplaçant par une forme de douleur physique produite par la surconsommation d’aliments lors d’une crise alimentaire (notamment en cas de boulimie ou d’hyperphagie boulimique).

La suralimentation pour combler un vide

La consommation excessive de certains aliments, trop sucré, salé ou gras, intervient également souvent pour venir combler un manque physique ou une carence émotionnelle. En activant le circuit de récompense, ces aliments spécifiques permettent la libération d’hormones liées à au plaisir, un plaisir qui fait souvent défaut dans la vie quotidienne, apportant alors temporairement une sensation de réconfort.

Ainsi, un manque d’amour pourra être contrebalancé par une tablette de chocolat qui permettra la libération d’endorphine et de PEA (des neurotransmetteurs sécrétés naturellement par le corps lorsque l’on est amoureux), les aliments sucrés viendront compenser un manque de douceur au quotidien, tandis que n’importe quel aliment pourra venir combler l’absence d’une personne, après une rupture, un décès, ou lorsque les enfants quittent le nid familial.

Manque d’estime de soi et surpoids

Si la suralimentation est souvent à l’origine d’une mauvaise estime de soi et d’une image négative de son propre corps, elle peut également en être une conséquence. De nombreuses personnes pensent qu’avoir un corps idéal leur permettra de retrouver confiance en elles, pourtant, dans la majorité des cas, les crises alimentaires et le surpoids ne sont que des symptômes du véritable problème sur lequel se pencher, à savoir, le manque d’estime et de confiance en soi.

Le surpoids pour se protéger des autres

Dans certains cas, la prise de poids a commencé suite à un abus physique. La personne utilise alors sans le savoir son poids comme un bouclier ou une manière de protéger son corps de la possible attirance qu’une personne extérieure pourrait ressentir. Il n’est pas rare non plus de rencontrer des personnes, souvent en couple depuis longtemps, qui par peur de séduire une autre personne que leur partenaire, se refusent de maigrir pour protéger leur mariage et leur famille. Dans un cas comme dans l’autre, l’incapacité à maigrir trouve sa source directement dans l’inconscient de la personne.

Perte de poids et croyances limitantes

De nombreuses idées reçues véhiculées par la société ou par des proches qui ont fait de leur expérience une généralité peuvent également compliquer la perte de poids. Beaucoup de personnes grandissent et vieillissent alors en pensant que, passé un certain âge, après un accouchement, suite à l’arrêt du tabac ou lors de la ménopause, grossir est inévitable. Et cette fausse croyance est souvent tellement profondément ancrée, qu’aucun régime ne parvient à la contredire.

Prise de poids et troubles de la satiété

Environ 30 minutes s’écoulent entre le moment où l’on commence à manger et celui où l’on se sent rassasié. Il s’agit du temps nécessaire pour que le corps puisse envoyer le signal de satiété jusqu’au cerveau.

Cependant, lorsque les repas sont pris trop rapidement, ce mécanisme naturel est perturbé et le cerveau se retrouve alors dans l’incapacité de savoir quand le corps est rassasié, entraînant alors des comportements alimentaires excessifs.

Un enfant qui a grandi dans une famille où les injonctions parentales du type “Finis ton assiette avant de sortir de table !” ou “Si tu ne finis pas ton assiette, tu ne seras jamais…” étaient monnaie courante à l’heure du repas peut également garder ces “mauvais réflexes” une fois adulte et manger plus que de raison sans avoir faim pour continuer à satisfaire inconsciemment ces progéniteurs.

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L’hypnose pour maigrir, une solution douce pour perdre du poids naturellement.

La plupart du temps, les régimes ne permettent pas une perte de poids durable et saine et les quelques kilos perdus lors des régimes drastiques sont vite repris et s’accompagnent souvent de quelques kilos supplémentaires. Pourtant certaines thérapies douces comme l’hypnose thérapeutique permettent d’obtenir de bons résultats en matière de perte de poids, et ce, sans régime, sans restriction et sans frustration, car tout le travail se fait au niveau de la partie inconsciente de votre cerveau.

Comment l’hypnose peut-elle aider à perdre du poids ?

Pour beaucoup, la nourriture est un refuge émotionnel nécessaire. Un coup de blues, une petite contrariété, du stress ou de l’anxiété, et manger s’impose comme une solution évidente pour se calmer ou se réconforter. D’ailleurs en période de grand stress, il est courant de faire face à deux cas de figure : une perte d’appétit ou à l’inverse, une envie presque incontrôlable de manger des aliments gras et sucrés considérés comme réconfortants. Et c’est justement parce que l’hypnose pour mincir travaille avec la partie émotionnelle du cerveau que cette thérapie douce permet d’obtenir de bons résultats lorsqu’il est question de mincir tout en rétablissant un rapport harmonieux à l’alimentation.

La relaxation générée lors de l’état d’hypnose, et qui peut être convoquée au quotidien grâce à l’auto hypnose, permet de libérer le patient du stress et de lui apprendre à mieux gérer ses états d’anxiété, souvent responsables du grignotage compulsif et des pulsions alimentaires.

Travailler sur les automatismes alimentaires grâce à l’hypnose

Quelles que soient les causes du surpoids, le travail effectué lors des séances d’hypnose se concentre souvent sur les mécanismes à l’origine des comportements alimentaires problématiques, que leur origine soient liée à un événement traumatique, une peur ou un manque à combler, afin de les substituer par de nouveaux automatismes qui seront plus favorables à la perte de poids. 

Il est alors aussi question de travailler sur le facteur émotionnel des compulsions alimentaires afin que le patient puisse se reconnecter à la sensation de faim biologique. De cette manière, il apprend à la différencier de la faim émotionnelle afin de construire un rapport plus juste et équilibré à la nourriture tout en apprenant à gérer ses états d’âme d’une manière plus constructive. Lorsque ces événements sont acceptés par le patient, la perte de poids survient souvent d’elle-même, sans avoir besoin de régimes supplémentaires.

Un accompagnement adapté à vos objectifs de perte de poids

Chaque personne est unique et son histoire l’est tout autant. C’est pour cela que chaque thérapie est entièrement personnalisée et adaptée aux objectifs de chacun. Quelle que soit la nature de votre trouble ou votre objectif de perte de poids, je vous accompagnerai durant votre processus de transformation pour renforcer votre motivation et vos nouveaux comportements alimentaires afin que chaque nouvelle étape soit abordée en toute sérénité et que votre perte de poids se fasse naturellement et de manière durable.

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