L'hypnose Ericksonienne à Toulouse

L'HYPNOSE ERICKSONIENNE

L’hypnose est un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil. Cet état est naturel et expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu’on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est « dans la lune ».

L’hypnose est une technique d’action sur les mécanismes de l’inconscient. L’hypnothérapeute utilise des suggestions indirectes pour contourner vos résistances conscientes et vous permettre d’entrer en contact avec votre inconscient. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.

Dans un état d’hypnose, votre esprit est ouvert et créatif et vous êtes hyper-réceptif de tout ce qui se produit pendant la séance. Vous restez toujours actif dans votre changement.
Bien évidemment, aucun thérapeute ne peut aller à l’encontre de votre volonté car votre inconscient vous protège en permanence et ne retient pas les suggestions qui pourraient vous nuire.

LES PRINCIPES DE L'HYPNOSE

La plupart des théories psychologiques considèrent que l’origine de la plupart des problèmes personnels et relationnels sont générés par l’inconscient. En effet, cette partie fondamentale du cerveau engrange les milliers de données qui contrôlent notre existence. Les schémas familiaux ou culturels conditionnant l’individu dans des « comportements appris » si intégrés qu’ils déterminent nos choix de vie pendant des années et sans en avoir conscience.

Par une séance d’hypnothérapie, le praticien invite l’inconscient à se défaire de ses diktats pour les remplacer par des idées plus justes ou correspondant mieux à ses valeurs.
En hypnose, il est fondamental que la personne soit motivée. Sans ça, les suggestions mentales n’auront aucun effet.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

  • L ‘anamnèse, l’entretien :

Vous m’exposez votre problèmatique. Cette phase est particulièrement importante dès le premier rendez vous. Ce temps me permet de comprendre votre recherche et votre but en relation avec l’histoire de votre vie et la construction de votre personnalité. Cette accompagnement est personalisé et à travers des questions j’accèderai à la compréhension de vos fonctionnements  pour mettre en place une progression adéquate. 

  • Mise en place de l’état hypnotique :
Après une explication de l’hypnose, nous passons à la phase hypnotique où tranquillement, vous rentrez dans un état modifié de conscience. Vous oubliez progressivement ce qui vous entoure pour entrer de plus en plus agréablement « à l’intérieur de vous-même » et vous laissez conduire vers des images mentales, vécues ou rêvées, souvenirs plus ou moins clairs… réduisant  ou oubliant  votre esprit analytique (le conscient) pour devenir  plus attentif aux suggestions du thérapeute. Une sorte de « rêve-éveillé-dirigé ».
  • La phase de travail 
Vous pourrez ressentir tout au long de la séance ma présence bienveillante qui vous guidera vers le changement. Cette phase permet d’élaborer un dialogue avec votre insconscient utilisant différentes techniques propres à l’hypnothérapeute : des métaphores, « histoires thérapeutiques » pour amener les changements, ou bien des visualisations positives.
  • Puis, le retour :
Il est parfois appelé « le réveil » bien que vous ne soyez pas endormi. Il s’agit du retour à l’état de conscience plus ordinaire.

Champs d'application de l'hypnose

  • phobie, peur, 
  • anxiété, 
  • stress, burn out, dépression, 
  • gestion de la douleur, 
  • manque de confiance, 
  • troubles sexuels
  • addictions (tabac, alcool, jeux, sexe…),
  • sentiment d’échec, conflit intérieur,
  • perte de poids, troubles alimentaires…
  • deuil, rupture, séparation, 
  • lâcher prise, 
  • insomnie, trouble du sommeil
  • procrastination,
  • Peur du regard des autres, timidité
  • gestion des émotions, colère,
  • Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
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